encontrá

el equilibrio

apoyo nutricional y emocional

Métodos personalizados

Los procesos se adaptan a las necesidades, gustos y situación biológica de cada persona.  

Espacio holístico y empático

Combino diversas herramientas para ayudarte a mejorar tu estilo de vida.

Concientización y aprendizaje

Juntos, iniciamos un proceso de toma de conciencia profunda y de educación de hábitos. 

¿Querés tener un estilo de vida más saludable y no sabés por dónde empezar?

¡Hola, bienvenido! Mi nombre es María Inés Mancini. Soy Licenciada en Nutrición, Cocinera y Pastelera profesional, terapeuta en Flores de Bach y California, terapeuta en Astrología y Análisis Transgeneracional (estudio de carta natal y árbol genealógico), y coach nutricional. Este es un espacio de escucha, un espacio de acompañamiento holístico cuyo objetivo es ayudarte a realizar cambios saludables en tu estilo de vida alimentaria.

¿Buscás equilibrio nutricional y emocional?

¡Estoy aquí para ayudarte!

Desde una propuesta de alimentación más natural y menos industrializada, hasta un análisis meticuloso de la raíz espíritu-emocional de los conflictos, mi meta es poder ayudarte a mejorar tus hábitos de vida y de consumo. Lejos de ofrecer meras dietas procedimentales, NutriAlimentación Online brinda un apoyo holístico enfocado en tu bienestar, a través del cual desarrollamos un vínculo de confianza y acompañamiento constante.

 

¿Cómo te ayudo?

En primer lugar, escucho tus necesidades específicas. Luego, te propongo distintas herramientas y pasos a seguir, acompañando todo el proceso.

Dietas personalizadas

Planificación según objetivos y preferencias. Seguimiento constante, recetas, tips. 

Recomendaciones

 Alimentos intercambiables y listas de compras especiales para cada persona. 

Aprender a comer

Educación nutricional para que logres tus metas de manera independiente.

Charlas terapéuticas

Te ofrezco un espacio de escucha. Apoyo empático y motivacional.

Cuidarnos, amarnos y encontrar el equilibrio

Estoy aquí para ayudarte a que adquieras todas las herramientas nutricionales y emocionales, para que vos mismo puedas aprender a relacionarte con tu cuerpo y con la comida de forma sana y equilibrada. 

¡Hola! Soy Mery

Nutricionista profesional y de corazón

Te invito a una manera diferente, desde una perspectiva más HOLÍSTICA e INTEGRAL, de mejorar tus HÁBITOS. Por supuesto, como Licenciada en Nutrición me especializo en todo el proceso de ALIMENTACIÓN aunque mis experiencias personales me llevaron a recorrer todo un mundo espiritual tan fascinante que me ayudó inmensamente en mi crecimiento personal, pero específicamente en mi relación con el cuerpo y la comida…hoy quiero ayudarte a ti a poder hacerlo!

¿Por qué hablo de alimentación y no de nutrición? Porque la alimentación es el resultado de acciones voluntarias y conscientes, tú decides qué alimentos introducir a tu cuerpo. En cambio, la nutrición se realiza de forma involuntaria e inconsciente por el propio cuerpo. Por eso el nombre de NutriAlimentación.

Tips para estar saludable

NUTRE TU CUERPO: alimenta a tu cuerpo con lo que realmente necesita. Los alimentos tienen el poder de transformar tu salud y tu energía!

AMA TU CUERPO: Sólo tú eres dueño de tu vida, empieza a vivir con plenitud cada instante y conviértete en tu máxima prioridad

OBSERVA TU CUERPO: Escuchar y sentir lo que pide tu cuerpo es todo un aprendizaje que te ayudará a mejorar tu calidad de vida

¡Comienza ahora!

¿Tienes alguna duda? ¿Quieres comenzar un tratamiento? ¡Envíame un mensaje!  Estaremos en contacto a la brevedad.

Las Preguntas Más Frecuentes

¡Vamos a verlas de cerca!

¿Qué incluye la asesoría personalizada online y en qué consiste?

La asesoría incluye el trabajo con un ENFOQUE INTEGRAL en las 3 áreas fundamentales para lograr que cualquier cambio sea sostenible en el tiempo (cabe aclarar que el interés y trabajo en cada área va a depender de la apertura e interés del consultante, no sólo de mi propio criterio ya que el trabajo es en conjunto de ambas partes). Justamente por eso es una asesoría completamente personalizada!

A su vez, incluye el estudio de la personalidad y situación emocional para adaptar lo mejor posible el plan alimentario y charlas privadas online conmigo siempre que sea necesario.

Los 3 pilares en los que trabajo son:

NUTRICIÓN: diseño del plan de alimentación según OBJETIVOS y situación particular del consultante (se tiene en cuenta casos especiales como celiacos, vegetarianos, deportistas, intolerantes a la lactosa, personas con patologías como diabetes, obesidad, hipertensión, etc). Siempre apuntaremos a la incorporación de HÁBITOS SALUDABLES que perduren en el tiempo.

EMOCIONES Y PENSAMIENTOS: Factores que influyen en el COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO mediante la escucha e interpretación de EMOCIONES Y PENSAMIENTOS. Cómo estoy, cómo me comporto, qué pienso, cómo me hablo… determinaremos cuando tienes hambre real y reconoceremos cuando la comida acompañe alguna emoción y, cuando eso suceda, tendrás las herramientas para frenar, respirar y reflexionar. 

COCINA: Inmersión y sustituciones conscientes: cambiar postres por otros más saludables, por ejemplo, recetas y tips para organizar fácilmente tus comidas. SOMOS LO QUE COMEMOS.

La idea es trabajar lo más parecido al consultorio presencial, teniendo en cuenta no sólo lo nutricional sino también lo emocional. Lo que propongo no es una dieta más, te propongo un camino diferente para mejorar tus hábitos. 

Primero se realiza una evaluación inicial, planteo de objetivos y estudio de la personalidad a partir de lo cual diseñaré un primer plan de alimentación (ese primer formulario se llena apenas se abona la primer consulta), luego controles (idealmente mensuales) donde iremos abordando cada dificultad que se vaya presentando, corrigiendo errores, haciendo uso de la educación alimentaria para el sostén de cambios de hábitos, buceando cuestiones internas y dónde podrán hacerme todas las preguntas que vayan surgiendo en el proceso. 

¿Qué incluyen los controles?

La posibilidad de seguir trabajando de forma PERSONALIZADA E INTEGRAL en un seguimiento que tiene como objetivo establecer una relación de confianza entre nosotros, evaluar tu paso a paso con la devolución de mi parte que permita facilitar las herramientas para continuar el trabajo de hábitos a largo plazo teniendo siempre en cuenta tu objetivo. 

La intención es que los controles sean espacios de aprendizaje y evolución, de seguimiento y de sostén. Más allá del peso, se busca modificar también otros factores como la composición corporal, los hábitos, la relación con la comida, la forma de pensar sobre la comida y todos esos cambios valen muchísimo y son los que te  van a permitir poder sostener buenos hábitos en tu vida. 

Este encuentro mensual será mediante correo electrónico y/o videollamada según cada caso y consistirá en:

El envío de un formulario con preguntas a responder para luego poder dar una devolución personalizada de errores y aciertos detectados, herramientas para corregir dichos errores y se podrá también adjuntar las preguntas o dudas que fueron surgiendo. Estaré a tu lado para acompañarte, ayudarte y motivarte durante todo el proceso. 

¿Para obtener una asesoría hay que estar en sobrepeso?

Claro que no. Todos independientemente del peso corporal, estado de salud y predisposición genética debemos nutrir nuestro cuerpo de forma inteligente y saludable. Ahí radica la prevención de muchas enfermedades y se fomenta una buena calidad de vida. Además, en la asesoría podremos hablar y trabajar en otras áreas fuera del peso corporal que hacen a la salud integral.

¿Se puede mantener una vida social activa, salir a comer fuera durante el proceso?

Claro que sí. Todo esto se evaluará en las entrevistas y juntos iremos trabajando para que no tengas que aislarte por el simple hecho de comer saludablemente y para que el plan de alimentación se adapte a tu estilo de vida. Por supuesto que comer afuera no es lo mejor pero trabajaremos para que puedas siempre tener el foco en tu objetivo!

¿Qué incluye el plan de alimentación?

El plan incluye el diseño de cada una de las comidas, información sobre las porciones ideales de los alimentos presentes en el plan, ideas de colaciones, sugerencias de menú, recomendaciones para fomentar la organización de las comidas (clave para que la planificación resulte práctica de llevar a cabo), lista para hacer las compras, tu alacena saludable y mucho más, TODO diseñado según OBJETIVO del consultante y la información que brindada en los formularios.

¿Cómo se evaluarán los cambios físicos?

Aquí está la única limitante que encontraremos respecto al consultorio presencial: por una cuestión de distancia, no podré yo misma evaluarlos mediante uso de la antropometría como suelo hacerlo. Tendrán ustedes mismos que ir presentando ciertas mediciones que voy a solicitarles (peso corporal, medidas de cintura, cadera, etc.) e inclusive podrán adjuntar imágenes de los cambios mensuales haciendo uso de la foto como excelente herramienta de evaluación.

Pero tendrán la opción de adjuntar evaluaciones que se hayan hecho o que puedan hacerse con algún profesional y que nos pueden servir para sumar datos útiles.

¿El Plan de Alimentación contiene alimentos especiales más costosos?

Mira, estaremos excluyendo el consumo de muchos alimentos procesados que son costosos y rinden poco como barras de cereal, refrescos, galletitas y variedad de productos industriales “light”. Por lo cual, en términos generales, comer de manera inteligente y saludable no impactará negativamente en tu bolsillo. Sí hay alimentos que recomendaré dentro de las opciones, que se puede decir son algo más costosos, pero estará en ti adquirirlos y consumirlos… son los menos! Igualmente podremos hablar en todo momento si tienes alguna duda. 

¿Cómo se trabaja nutrición y emociones en la consulta?

A estas alturas, la mayoría tenemos claro que no siempre comemos por hambre. También comemos cuando estamos tristes, nerviosos, enfadados, aburridos… y muchas veces éste impulso por comer es totalmente irrefrenable. Es lo que llamamos el «hambre emocional». ¿Y se puede calmar? Sí, nuestra alimentación, pensamientos y emociones y otras herramientas del mindfullness nos pueden ayudar a recuperar la armonía.

En la consulta no se trabaja sólo el hambre fisiológico sino también éste hambre emocional. Según cada persona y cada conflicto que pueda surgir, se trabaja con diferentes herramientas holísticas de la medicina cuerpo-mente para detectar el origen de ese conflicto y su posible sanación. Por ejemplo, en casos de obesidad, hay que detectar de qué se quiere proteger la persona, o qué reprime, qué situación traumática pudo generarle un conflicto que llevo a cargarse kilos encima. Una vez detectado, se trabaja con diferentes herramientas de sanación personal. Nuestro cuerpo nos habla permanentemente, y te ayudaré a escucharlo. 

¿Empezamos a cuidarnos?

¡El momento de sentirnos mejor es ahora!

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lic.mimancini@hotmail.com

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